Namasté.

"Enseigner le yoga est, pour moi une grande joie et  une source infinie de découverte. C'est ma passion. 

Le yoga est un art de vivre, une science de la vie prenant l'être humain dans sa globalité. Pratiquer régulièrement le yoga nous apprend  à être heureux.

C'est dans l'objectif de faire découvrir les bienfaits infinis de la pratique du yoga, que j'ai fondé l'Atelier de Yoga "Au Centre de Soi". Il est réparti entre 2 beaux espaces tout proches de Nyon, l'un à Grens, l'autre à Crassier. L'atmosphère y est simple, chaleureuse et l'accueil  personnalisé. L'encadrement offre respect, sécurité, non-compétition et bienveillance."

"Soyez Heureux"



Lila Catherine Brüschweiler, fondatrice de l'Atelier de Yoga,  propose des cours uniques, riches et profonds, dans l'intention que chacune et chacun développe son plein potentiel et avance dans la vie avec joie, équilibre, paix et santé.

Son enseignement repose sur une très large formation, plus de 20 ans d'expérience en travail corporel, une  profonde compréhension de la psychologie humaine, sur la richesse de son vécu et ses propres découvertes.
le yoga est une discipline millénaire, dont la pratique régulière permet de :

- Développer Force, Flexibilité et Equilibre.
- Stimuler la circulation et la respiration.
- Diminuer les tensions chroniques, en particulier dorsales.
- Régénérer et redynamiser l'organisme.

- Apaiser et clarifier le mental.
- Développer concentration et conscience de soi.
- Apprendre  à être vrai, à être soi.
- Contribuer à une meilleure confiance et estime de soi.

- Apprendre à s'aimer et s'accepter.
- Cultiver l'art de la liberté.
- Rencontrer une paix profonde en soi et s'y ressourcer.
- Découvrir un nouveau sens à sa vie.



Ces cours s'adressent à tous, débutants ou personnes confirmées dans le yoga souhaitant approfondir leur pratique,  quelque soit son âge et sa condition physique.

Les cours doux s'adressent de préférence aux débutants, aux femmes enceintes, aux personnes ayant des problème de dos ou autres problèmes chroniques ou bien toute personne souhaitant une pratique douce.
En cas de situation spécifique (ex : grossesse, problème de santé particulier), des modifications seront systématiquement proposées si nécessaire.



Ces cours comprennent tous postures, exercices respiratoires, relaxation profonde et/ou méditation. Des variantes sont systématiquement proposées pour répondre au niveau et besoins de chacun.

Dans ces cours, rien à prouver, mais beaucoup à découvrir et à explorer pour s'installer de plus en plus au centre de son être. Vous expérimenterez l'ancrage, la pratique de la concentration  en toute circonstance, les différentes utilisations de la respiration,  une sensation de plus grand espace intérieur, le mental silencieux, l'apprentissage du lâcher prise et bien plus encore. Tous les outils que vous developpez sur votre tapis de yoga,  vous pourrez les transférer dans votre vie, telles de nouvelles compétences pour vivre mieux.

Par sa qualité de présence et sa vaste expérience, Lila vous guidera via les postures, les respirations et les méditations-relaxations dans une expérience de rencontre avec vous-même, vous reconnectant pleinement à la flamme de vie qui brille en vous. Votre corps, votre mental et votre coeur s'en retrouveront apaisés, régénérés et alignés. Vous quitterez le cours en vous sentant centré et harmonisé.
Lila est Yoga Thérapeute Phoenix Rising diplômée . Elle est également diplômée en Kripalu Yoga et en Yin Yoga selon les standards de l'Alliance Américaine de Yoga, en Restorative Yoga, en Yoga Nidra (relaxation profonde) et en Empowerment centré sur la personne. Elle suit les enseignements de In'Easa mabu Ishtar an international spiritual teacher en Australie.


Elle a également suivi des formations complémentaires en ForrestYoga avec Ana Forrest, Underground Yoga avec Angela Farmer et en techniques de Yoga Thérapie Anusara. De plus, elle utilise dans son enseignement les outils de  méditation Vipassana.

Lila Catherine Brüschweiler est diplômée :

Licenciée en Biologie à l'Université de Lausanne, comme un premier pas pour mieux comprendre la vie. Selon les standards de l'Alliance Américaine de Yoga, en Kripalu Yoga. C'est le Hatha-Yoga de la compassion, de la découverte de soi et de l'art de s'ouvrir pleinement à l'instant présent à travers la pratique des postures. www.kripalu.org

Elle est Yoga Thérapeute diplômée par le Phoenix Rising Yoga Therapy Training Center www.pryt.com ; formation reconnue par IAYT (International Association of Yoga Therapists).

En Yin yoga selon les enseignements de Biff Mithoefer (formation reconnue par l'alliance américaine de yoga) www.biffmithoeferyoga.com. Le Yin yoga est le yoga taoïste. Il éveille en nous la partie yin pour équilibrer la partie yang. Ce sont des postures de yoga au sol tenues dans une attitude de compassion et d'acceptation pour promouvoir la circulation d'énergie à travers les méridiens et ainsi développer santé et équilibre.

En Restorative Yoga par Judith Lasater à OM Yoga, New York. Restorative Yoga, ce sont  des postures de yoga hautement relaxantes et régénératrices pour les périodes de stress ou dans un but thérapeutique. Lila est "a Relax and Renew Trainer".

En Yoga Nidra, développé par Swami Satyananda Saraswati (Satyanandashram - Paris). Le Yoga nidra  est la relaxation yoguique profonde, à l'origine de toutes les techniques de relaxation actuelles.

En Empowerment centré sur la personne (Mémoire de Diplôme d'études supérieures spécialisées en Développement Durable, Université de Genève)  L'empowerment centré sur la personne signifie retrouver Force, Clarté d'esprit et Ressources pour être capable d'agir sur sa vie et d'avancer vers son bien-être.

Elle a également suivi des formations complémentaires avec :

Angela Farmer
en Underground Yoga (l'energie féminine en mouvement from the inside out). Angela Farmer et Victor Van Kooten ont développé un yoga original non dogmatique très pertinent en terme d'ancrage, augmentation de l'espace intérieur et aisance dans le corps ; un yoga de transformation pour se réapproprier tout son être.

Ana Forrest.
Le yoga développé par Ana Forrest est une pratique intense et innovatrice, orientée vers la guérison à tous les niveaux, une rencontre avec la puissance du corps. Une expérience qui augmente très clairement l'énergie de vie en soi. www.forrestyoga.com

Todd Norian
de  Anusara Yoga. Anusara Yoga est reconnue pour son alignement rigoureux dans les postures et ses outils yoga thérapeutiques.
www.anusara.com

Lila s'inspire également de la Méditation selon la tradition Kripalu et Méditation Vipassana. La Méditation est un outil profond pour cultiver la présence à chaque instant, le calme intérieur et une claire connaissance de soi-même.

Lila suit depuis novembre 2011 des formations auprès de In'Easa mabu Ishtar, enseignante spirituelle internationale en Australie. www.ishtarmasterchannel.com



















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Au Centre de Soi
YOGA
& Thérapies
COURS COLLECTIFS de YOGA (Horaires, Tarifs,
Lieu des cours)

YOGATHERAPIE
En séance individuelle
STAGES A THEME
Méditations - Workshops

Résolution par le Coeur
En séance individuelle
Au Bonheur du Couple
Thérapie holistique de couple
Lila
Membre n° :YT 3635
agréée par IAYT (International Association of Yoga Therapists)
CONTACT
TEMOIGNAGES
FEEDBACKS

INSPIRATION
ENGAGEMENT
HUMANITAIRE

Badhakonasana en
posture restaurative.
Alternative à la posture du pont (variante restaurative).
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Lila  Catherine Brüschweiler
Tél : 022 369 02 15
Portable : 079 458 00 39

"Et le mental se fit silencieux."
BOUTIQUE



  Tapis de yoga  classique lavable 1er prix (bleu ciel, indigo, prune) : 35 Frs

  Tapis de yoga lavable qualité supérieure (orange, vert) : 45 Frs.

  Tapis de yoga  De Luxe double Epaisseur lavable (Orange-rouge ,  Bleu Ciel,
  Vert- jaune, Lilas-blanc) : 60 Frs.
 
  Ceintures de yoga :   25 Frs.

  Wedge (plateforme inclinée pour le confort des poignets)  : 30 Frs

  Blocs :
  1 bloc : 20 Frs
  2 blocs : 35 Frs

  Set complet :   1 tapis yoga classique lavable + 1 lanière +  2 blocs : 90 Frs

  Bolster 24 x 65 cm déhoussable lavable , bordeaux, souple
  remplissage coton,  : 100 Frs

  Bolster Chin Mudra 100% bio 23 x 65 cm, ferme, prune, 1.85 kg, 
 déhoussable lavable, remplissage kapok : 80 Frs

  Bolster 23 x65 cm, remplissage 100% graines de sarrasin, déhoussable lavable,   ferme, violet  : 90 Frs

  Sachet de relaxation pour les yeux   :    25 Frs 

  Bon Cadeau sur  demande

 
 
  Pour en savoir plus sur la formation de Lila
 
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Nouveau CD :
Outils de Croissance n°1
5h au total pour 9 pratiques guidées différentes de  différentes durées (méditation, relaxation, sons, respiration, postures de yoga).     40 Frs
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La bulle de joie de la journée :
L'Atelier de Yoga est en vacances du 12 au 26 Avril 2014. les cours reprennent dès le 27 avril.