Vous pouvez suivre les cours de yoga en venant SUR PLACE à Borex ou bien suivre les cours par zoom depuis chez vous (même les cours d'essai) EN DIRECT ou bien EN REDIFFUSION jusqu'à plusieurs jours après le cours. Et bien sûr jonglez entre ces options si vous êtes très occupé.
COURS DE YOGA
Pleinement Régénérant
"La spécialité Yoga de Lila pour se créer un grand bien-être physique et entrer dans un profond plaisir de Vivre"
BONUS POUR LES NOUVEAUX :
3 cours d'essai sur 3 semaines d'affilée pour 49 frs (au lieu de un seul cours d'essai pour 25 Frs)
à faire sur place ou par Zoom
Cours indépendants donnés par des enseignants externes qui louent la salle :
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Chi Gong Mardi 10h30-11h30 et Vendredi 8h30 9h30 avec Anita Korinsek au 078 806 25 40
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Pilates Mercredi 18h15-19h15 & 19h30-20h30 avec Laura Rabiller au 078 264 44 40 www.lrstudiopilates.com
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Yoga avec Hinde Forest Jeudi 19h30-20h30 - Samedi 10h30-11h30 au 0033 6 03 17 15 59
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Vous êtes fatigué de vous mettre la pression et de batailler avec vous ? Vous aspirez à vous faire vraiment du bien, vous ressourcer, vous détendre, vous retrouver et à avoir enfin un moment rien que pour vous.
Vous ne savez pas comment lâcher prise et enfin arrêter le flot des pensées ? Vous n'arrivez pas à vous poser ? Pourtant vous aspirez à plus de "vide", de tranquillité, d'harmonie et de paix intérieure.
Vous traversez peut--être une phase difficile ou bien vous vivez une certaine insatisfaction par rapport à votre vie ? Vous aspirez à reprendre les rennes de votre vie d'une nouvelle façon et retrouver plaisir, joie de vivre et légéreté.
Les tensions dans votre corps s'accumulent ? deviennent peut--être chroniques ? Vous voulez vraiment faire du bien à votre corps par une activité qui vous revitalise, vous assouplie, vous tonifie, vous donne de l'aisance et vous régénère. Bref, vous sentir vraiment bien dans votre corps.
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Vous avez peut-être juste envie d'apprendre à mieux vivre pour pouvoir profiter davantage de votre vie ? ?
Si une de ces phrases résonnent en vous,
c'est que les cours de Lila sont pour vous.
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BIENVENUE
« Grâce au cours de yoga de Lila, je me sens plus détendue et plus calme, mes tensions initiales ont disparu. La méditation conduit à une ouverture du cœur, ce que je considère comme un enrichissement dont je ne peux plus me passer. Lila a un don particulier pour me plonger dans une profonde relaxation. Merci Lila » Sonja
Ma formation pluridisciplinaire, mes 20 ans à enseigner et à vivre le yoga, mes propres découvertes m'ont conduit à la conclusion que comment nous pratiquons le yoga a beaucoup d'importance sur les résultats que nous allons obtenir, en terme de santé, de détente et de bien-être. Pour cette raison, j'ai développé une approche unique et différente.
Ainsi lors de la pratique des postures, respirations, méditations/relaxations profondes, je vous guiderai spécifiquement pour créer les conditions intérieures qui vont favoriser un vrai lâcher prise et une vraie régénération à tous les niveaux.
Le Yoga que je vous propose est une pratique COMPLETE qui permet de :
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- Développer force, souplesse, équilibre et régénérer l'organisme
- Améliorer la respiration et la circulation du sang, de la lymphe, de l'énergie vitale
- Contribuer à dissoudre les blocages et stagnations
- Diminuer les tensions chroniques, en particulier dorsales
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​- Apprendre à Lâcher prise et à vivre mieux.
- Vous apaiser en découvrant comment cesser d'être happé par le mental
- Contribuer à développer confiance en soi, acceptation de soi et amour de soi.
- Être davantage à l'écoute du corps.
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- Développer la présence à soi, force intérieure et sérénité
- Vous ouvrir à plus de légèreté et au plaisir d'exister
- Agir davantage dans votre vie depuis un espace intérieure de paix
- Vous ouvrir, si vous le souhaitez, à votre propre unique spiritualité
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Commencez tout de suite à vous détendre
en téléchargeant gratuitement en bas de cette page un
Voyage Méditatif pour vous apaiser et vous régénérer
"Je vous conseille vraiment ces cours, Lila est une magnifique personne.
Ses cours on changé ma vie et ma vision de la vie merci " Sandra Dancet
Mon intention est que chacune et chacun développe son plein potentiel et avance dans la vie avec joie, équilibre, paix et santé.
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Tous les cours de yoga comprennent postures, exercices respiratoires, relaxation profonde et/ou méditation. Ils sont tous basés sur une approche Yin - Yang. De ce fait, ils sont très équilibrants et très complets au niveau physique et psychique. Des variantes sont systématiquement proposées à chaque exercice pour répondre aux différents niveaux et besoins de chacun.
Vous êtes invité à bouger selon votre propre rythme et à honorer les besoins de votre corps, de votre être avec compassion et non-jugement.
« Les cours de yoga avec Lila sont devenus ma bulle d’air pendant laquelle je peux me détendre, me retrouver et me ressourcer. Je me sens « vivante » Qu’est-ce que c’est bon! Je prends conscience de l’instant présent dans tout mon être. Et malgré les difficultés et le tumulte de la vie actuelle, je ressens alors une certaine paix intérieure qui me porte dans mon quotidien. Je suis devenue plus attentive à mon intérieur. Merci du fond du cœur chère Lila, » Vanessa
A travers les postures, les respirations et les méditations-relaxations, je vous guiderai dans une expérience de rencontre avec vous-même, vous reconnectant pleinement à la flamme de vie qui brille en vous. Votre corps, votre mental et votre cœur s'en retrouveront apaisés, régénérés et alignés. Vous quitterez le cours en vous sentant centré, harmonisé et ressourcé. Tous les outils que vous développez sur votre tapis de yoga, vous pourrez les transférer dans votre vie, telles de nouvelles compétences pour vivre mieux.
Les différents cours
Les cours DOUX s'adressent de préférence aux débutants, aux femmes enceintes, aux personnes ayant des problème de dos ou autres problèmes chroniques ou bien toute personne souhaitant une pratique douce.
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Les Cours TOUS NIVEAUX s'adressent à Tous, débutants ou personnes ayant déjà pratiquées le yoga.
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Les Cours Epanouissement Féminin sont des cours tous niveaux, ouverts aux femmes de tout âge, qui aspirent à vraiment se sentir bien dans leur peau de femme. Une combinaison de yoga et de mouvements libres pour gagner une grande aisance dans le corps, confiance et estime de soi, liberté d'être soi, amour de soi et légereté de coeur.
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Tarifs
Il est possible de s'inscrire à tout moment.
Vous voulez faire plaisir, offrez un BON CADEAU !
BONUS POUR LES NOUVEAUX :
3 cours d'essai sur 3 semaines d'affilée pour 49 frs (au lieu de un seul cours d'essai pour 25 Frs) à faire sur place ou par Zoom
Pour les inscriptions par trimestre :
Si le participant s'inscrit en cours de trimestre, il ne paiera alors, que le nombre de semaine de cours restantes du trimestre en cours. Cependant si vous souhaitez vous inscrire vers la fin du trimestre, il vous sera demandé de régler les quelques séances restantes du trimestre finissant, de même que le trimestre suivant.
Tous les cours manqués peuvent être rattrapés pendant la période d'inscription.
Le règlement de la totalité des cours se fait le 1er jour de votre inscription, CASH ou par virement bancaire au nom de Catherine Brüschweiler à l'UBS à Nyon, IBAN : CH46 0022 8228 E011 8825 2. Vous pouvez aussi régler par TWINT (mon portable est 079 458 00 39)
Le centre est aussi une salle à louer de 90 m2 pour des activités similaires au yoga ou en lien avec le développement personnel. La location peut se faire en régulier ou en occasionnel, à l'heure, à la demi-journée, à la journée ou au week-end ou davantage. Veuillez m'appeler pour en savoir davantage.
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