Vous pouvez suivre les cours de yoga en venant SUR PLACE à Borex ou bien suivre les cours par zoom depuis chez vous (même les cours d'essai) EN DIRECT  ou bien EN REDIFFUSION jusqu'à plusieurs jours après le cours. Et bien sûr jonglez entre ces options pour soutenir une pratique régulière. 

COURS COLLECTIFS DE YOGA
Pleinement Régénérant

"Les cours de yoga avec Lila, c'est comme se plonger dans un bain de bonheur,"  Marie L.

BONUS POUR LES NOUVEAUX pour DECOUVRIR   : 
3 cours d'essai sur 3 semaines d'affilée pour 49 frs (au lieu de un seul cours d'essai pour 25 Frs)
à faire sur place ou par Zoom

 

Consultez dans le tableau  les horaires des

COURS DE YOGA PLEINEMENT REGENERANT

"La spécialité Yoga de Lila"

 

Cours indépendants donnés par des enseignants externes qui louent la salle : 

Pilates Mardi 9h - 10h. Appelez Melinda Perles au 079 369 47 89

Chi Gong Mardi 10h30-11h30 Appelez Anita Korinsek au 078 806 25 40

Yoga Vinyasa Jeudi 18h45 - 20h Appelez Anaïs Bobst au 079 576 35 17

Vous êtes fatigué de vous mettre la pression et de batailler avec vous ? Vous aspirez à vous faire vraiment du bien, vous ressourcer,  vous détendre, vous retrouver et à avoir un moment rien que pour vous.

 

Vous ne savez pas comment lâcher prise et enfin arrêter  le flot des pensées  ? Vous n'arrivez pas à vous poser ? Pourtant vous aspirez à plus de "vide", de tranquillité, d'harmonie et de paix  intérieure.

 

Vous traversez peut--être une phase difficile ou bien vous  vivez une certaine insatisfaction par rapport à votre vie ? Vous aspirez à reprendre les rennes de votre vie d'une nouvelle façon et retrouver plaisir, joie de vivre et légéreté.

 

Les tensions dans votre corps s'accumulent ? deviennent peut--être chroniques ? Vous voulez vraiment faire du bien à votre corps par une activité  qui vous revitalise, vous assouplie, vous tonifie, vous donne de l'aisance et vous régénère. Bref, vous sentir vraiment bien dans votre corps. 

 

Si une de ces phrases résonnent en vous,

c'est que vous êtes au bon endroit.

BIENVENUE Ces cours Pleinement Régénérants de Lila  sont pour vous.

"PLONGEZ VOUS DANS UN BAIN DE BONHEUR

et LAISSEZ LES PORTES DE LA VIE S'OUVRIR GRANDES DEVANT VOUS "

Ma formation pluridisciplinaire, mes 20 ans d'enseignement du yoga et mes propres découvertes m'ont conduit à la conclusion que comment nous pratiquons le yoga a  beaucoup d'importance sur les résultats que nous allons obtenir, en terme de santé, de détente et de bien-être. Pour cette raison, j'ai développé une approche unique et différente : Une pratique pleinement régénérante. 

 

Ainsi lors de la pratique des postures, respirations, méditations/relaxations profondes, je vous guiderai spécifiquement pour créer les conditions intérieures qui vont favoriser un vrai lâcher prise et une vraie régénération à tous les niveaux. C'est un yoga orienté vers un changement, une transformation pour vivre mieux. 

Le Yoga que je vous propose est une pratique COMPLETE qui permet de :

- Développer force, souplesse, équilibre et régénérer l'organisme

- Améliorer la respiration et la circulation du sang, de la lymphe, de l'énergie vitale

- Contribuer à dissoudre les blocages et stagnations

- Diminuer les tensions chroniques, en particulier dorsales

​- Apprendre à Lâcher prise

- Vous apaiser en découvrant comment cesser d'être happé par le mental

- Contribuer à développer confiance en soi, acceptation de soi et amour de soi.

- Être davantage à l'écoute du corps.

 

 

- Développer la présence à soi, force intérieure et sérénité

- Vous ouvrir à plus de légèreté  et au plaisir d'exister

- Agir davantage dans sa vie depuis un espace intérieure de paix

- Vous ouvrir, si vous le souhaitez, à votre propre unique spiritualité

.

"Je vous conseille vraiment ces cours, Lila est une magnifique personne.

Ses cours on changé ma vie et ma vision de la vie  merci " Sandra Dancet

Torsion- Lila - Yoga - La Joie de Vivre - Nyon - Borex

Mon intention est que chacune et chacun développe son plein potentiel et avance dans la vie avec joie, équilibre, paix et santé.

Tous les cours de yoga comprennent postures, exercices respiratoires, relaxation profonde et/ou méditation.  Ils sont tous basés  sur une approche Yin - Yang. De ce fait, ils sont très équilibrants et très complets au niveau physique et psychique. Des variantes sont  systématiquement proposées à chaque exercice pour répondre aux différents niveaux et besoins de chacun.

 

Vous êtes invité à bouger selon votre propre rythme et à honorer les besoins de votre corps avec compassion et non-jugement.

« Les cours de yoga avec Lila sont devenus ma bulle d’air pendant laquelle je peux me détendre, me retrouver et me ressourcer. Je me sens « vivante » Qu’est-ce que c’est bon!  Je prends conscience de l’instant présent dans tout mon être. Et malgré les difficultés et le tumulte de la vie actuelle, je ressens alors une certaine paix intérieure qui me porte dans mon quotidien. Je suis devenue plus attentive à mon intérieur. Merci du fond du cœur chère Lila, » Vanessa

Posture du pont - yoga restoratif - la joie de vivre - nyon - borex

A travers les postures, les respirations et les méditations-relaxations, je vous guiderai dans une expérience de rencontre avec vous-même, vous reconnectant pleinement à la flamme de vie qui brille en vous. Votre corps, votre mental et votre cœur s'en retrouveront apaisés, régénérés et alignés. Vous quitterez le cours en vous sentant centré, harmonisé et ressourcé. Tous les outils que vous développez sur votre tapis de yoga,  vous pourrez les transférer dans votre vie, telles de nouvelles compétences pour vivre mieux.

Guerrier III - Lila - Yoga La Joie de Vivre - Nyon - Borex

Les différents cours

 

Les cours DOUX s'adressent de préférence aux débutants, aux femmes enceintes, aux personnes ayant des problème de dos ou autres problèmes chroniques ou bien toute personne souhaitant une pratique douce.  

Les Cours TOUS NIVEAUX s'adressent à Tous, débutants ou personnes ayant déjà pratiquées le yoga. 

Tarifs

Il est possible de s'inscrire à tout moment.

Vous voulez faire plaisir, offrez un BON CADEAU ! 

BONUS POUR LES NOUVEAUX

3 cours d'essai sur 3 semaines d'affilée pour 49 frs (au lieu de un seul cours d'essai pour 25 Frs)

à faire sur place ou par zoom.

Pour les inscriptions par trimestre :

 

Si le participant s'inscrit en cours de trimestre, il ne paiera alors,  que le nombre de  semaine de cours restantes du trimestre en cours.   Cependant si vous souhaitez vous inscrire  vers la fin du  trimestre,  il vous sera demandé de régler les quelques séances restantes du  trimestre finissant, de même que le trimestre suivant.

 

Tous les cours manqués peuvent être rattrapés pendant la période d'inscription.

  

Le règlement de la totalité des cours se fait  le 1er jour de votre inscription,  CASH ou par virement bancaire au nom de Catherine Brüschweiler à l'UBS à Nyon, IBAN : CH46 0022 8228 E011 8825 2. Vous pouvez aussi régler par TWINT (mon portable est 079 458 00 39)

 

Le centre est aussi une salle à louer de 90 m2  pour des activités similaires au yoga ou en lien avec le développement personnel. La location peut se faire en régulier ou en occasionnel, à l'heure, à la demi-journée, à la journée ou au week-end ou davantage. Veuillez m'appeler pour en savoir davantage.